有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康(2)

小科普：

早起对健康不一定是有益的，晚上植物的呼吸会排放二氧化碳等污染物，而到了早晨，汽车排放的尾气等有害物质会聚于地面，所以早晨的空气不是很好，湿气也很重。
不光如此，刚睡醒的时候，我们的器官还没有完全进入到状态，这个时候运动必然对身体健康产生影响，如果大家想要运动，建议是在下午2点到7点，这时是最佳的。
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