翻转漫画第一季&第二季完整版 翻转韩漫免费在线阅读(17)

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我们所担心的，都是日常生活中可能发生的事情，那么这些事真的就会发生在你的身上么？答案，当然不是了，发生的几率几乎是小之又小。如果你担心的事情真的不幸都发生在你的身上了，那么只能恭喜你。
为啥会有预期焦虑呢？
第一，无法掌控所有的事情，比如我们按摩的，谁也不能保证，客人按完事儿了就会好，这就是不能掌控的事情。既然掌控不了，我就得想，不停的想。
第二，不想不行么？当然可以，但是预期焦虑就像一根刺，冷不丁的就会扎你一下。你可以保证现在不去想它，过一会儿，它就会从你的大脑里冒出来。不停的折磨你。
你也可以让自己一段时间不去想它，但是我说了它就像一根刺，时不时的就会冒出来。直到你把那件事完成了为止。