有人出差旅行时会认床睡不着，这是因为(2)

小科普：

有的人会认床，是因为人的大脑对自己的一个潜意识保护。许多平时睡得好的人不习惯睡在“新”床上，辗转反侧，晚上去其它地方出差、旅游或探亲访友时也睡不着。中国人通常称这种现象为“床识别”。这种说法有些道理。在睡眠研究领域，这种“认床”还有一个术语，即首夜效应。换句话说，我们“认床”的行为可以得到科学的解释。
事实上，我们中只有一半人能在陌生的地方进入深度睡眠。另一半它们会产生我们称之为“首夜效应”，我们的大脑会“保持警惕”，保护我们自己的安全免受不可预测的潜在威胁。但是现在是一个和谐的社会，这种保护机制有什么用呢?相反，另一半的“看床者”睡眠效率会很低。事实上，没有必要太担心。一般来说，这种“第一夜效应”产生的保护机制只在第一天显现出来。即使我们是床上观察者，我们也可以在熟悉夜晚后进入深度睡眠阶段。
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